Miről olvasna szívesen?
- Szexualitás (25%, 8 válasz)
- Életmód (22%, 7 válasz)
- Ifjúsági programok (19%, 6 válasz)
- Fogyókúra (13%, 4 válasz)
- Drogprevenció (13%, 4 válasz)
- Civil hírek (9%, 3 válasz)
- Dohányzás (0%, 0 válasz)
Válaszadók összesen: 14
Betöltés ...Egészséges táplálkozás
május 12th, 2011 | 
Feltöltő: Tizenhárom vitamint ismerünk, ezek egy része vízben másik része zsírban oldódik.
Szinte valamennyi vízben oldódó vitamin B előjelű: B1-vitamin, B2-vitamin, B12-vitamin, niacin, pyridoxin, pantoténsav, biotin, folsav, C-vitamin. Zsírban oldódó vitaminok: A-vitamin, D-vitamin, E-vitamin, K-vitamin. Teljes cikk olvasása »
Miért fontos egészségesen táplálkozni?
Nem elijesztésképpen, de megállapították, hogy a felnőtt- vagy időskori halálokok 46 %-a az elhízásra és az egészségtelen táplálkozásra vezethető vissza. Ezzel jó tisztában lenni, mert odafigyelve, akár éveket nyerhetünk az életünkből. De mit jelent az, hogy egészségesen táplálkozni? Alapvetően bármit fogyaszthatunk, ami számunkra személy szerint a legmegfelelőbb. Szervezetünk a környezetünkkel folyamatos anyagcserét végez. Ez annyit jelent, hogy a szervezet a környezetéből anyagokat vesz fel, ezeket átalakítja, az abból szükségteleneket pedig visszajuttatja a környezetébe. Teljes cikk olvasása »
